来源：【湖南日报】湖南日报3月20日讯（文字/视频 全媒体记者 张春祥 通讯员 张亚斐 杨雅琪）全国爱卫办3月18日发布的《睡眠健康核心信息及释义》提到，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。良好睡眠常表现为醒来后感到精力充沛、心情愉悦。
如果你对你家孩子身高体重情况心里没底，可以对照国家卫健委发布的新版《7~18岁儿童身高标准表》进行对照。《7~18岁儿童身高标准表》里的中位数可以理解为标准值，左右数值为矮小或偏高，你家娃身高达标了吗?
①1岁以下婴儿：每天16小时。②1—3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时。③4—12岁儿童：每天睡10—12小时。④13—29岁青年人：每天睡8 小时左右。⑤30—60岁成年人：每天睡7小时左右。⑥60岁以上老年人：每天睡5.5—7小时。
红网时刻新闻5月6日讯（通讯员 曹晗）5月6日迎来立夏，今年春天孩子身高增长了多少，看看您孩子的身高达标了吗？什么是生长曲线图呢？生长曲线图是对儿童进行生长监测的重要工具，有助于直观、形象地评价儿童的生长情况。通过连续观测可直接了解儿童生长的变化趋势，及时发现生长偏离的现象。
