你是否曾经在重要时刻忘记了某件重要的事情？或者感到记忆力不如从前？其实，饮食和记忆力密切相关。通过调整饮食习惯，我们可以显著改善记忆力，甚至预防一些认知障碍。今天，吕医生将为大家解密哪些食物和饮食模式能助力增强记忆力，哪些食物又是我们应该避免的。哪些营养素和食物有助于增强记忆力？
早安 【增强记忆力，你应该这样做】①勤动手指：锻炼手指功能可健脑益智，促进思维；②快走20分钟：增加脑内的血液；③拒绝酗酒：酗酒会损害脑血管，增加脑卒中的风险；④戒烟：吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险；⑤多听音乐：音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。
最近在备考今年9月的一建考试，可是书啊总是忘得比记得的多，对于上班族的我来说，本来时间就不充裕，好不容易挤出来的时间，却是吸收的很少，苦恼啊。这不今天早上在被窝里就在搜索如何提升记忆力的方法，不论咋样总是要想想办法才行。
你的记忆力怎么样？忘记把东西放在哪里，不记得刚认识的人的名字或是错过还信用卡的日期？下面这些方法帮助你增强记忆力尽量保持思维活跃每个人都知道让身体定期活动能够有助于保持身体的健康状态。大脑也是同样如此，要让大脑时常做些智力活动使它保持良好的状态。
世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力。而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。
近日，一年一度的世界脑力锦标赛即将开始，世界记忆大师叶瑞财博士带领同学们备战大赛。在现场，叶瑞财博士在考核选手的同时分享了拥有超强记忆力的方法，经过他的指导，部分学员能够在1分钟之内记住20个毫无关联的单词，有的甚至能在半分钟之内记住知名作家的20余部代表作。
新华社北京9月16日新媒体专电 据西班牙《消息报》网站9月9日报道，虽然并非所有人都具备“谢耳朵”那样的超强记忆力，但是通过一些技术手段也能帮助我们的大脑更轻松地记住一些知识。美国四次记忆冠军纳尔逊·德利斯提出一个分五个步骤的过程，可以让人几乎记住所有事情。
