看似非常简单的一个动作，经常练习可以改善睡眠，对高血压、高血糖、就要注病、提高免疫力都很有帮助。闭眼睛是在做的过程中，精神和注意力能高度集中，人的全部身心就会集中在脚和腿部，使身体能够保持平衡，在这个过程中，就会引导血液从心脏流通到脚部，从心脏到四肢末梢的血液循环就会加快。
经常肩颈酸痛、腰酸背疼或者腿脚抽筋，其实身体已经给你发出了警告。五一假期除了吃喝玩乐，还可以抽时间关注身体健康。记者从区体育局了解到，5月3日，位于江宁路422号二楼的静安区体质测试站向市民开放，开放时间为9:00—16:00。
