困扰中老年人的，除了晚上睡不着，还有一个更烦人的问题，就是醒的早，有的人早上不到4点就醒了，醒了以后呢，就再也睡不着了，要起床吧，又太早。整个人休息不好，非常影响生活质量。我也看到有朋友咨询，说这要是睡不着，还能吃点安眠药，像这醒的早，该咋办呢？
人老了会睡眠变少，每天睡眠时间在5到6个小时左右，但并不影响老年人的精神状态。老年人在睡眠的过程中，会出现入睡困难，所以不少老人在睡眠之前，爱看电视来消磨时间。而且老年人的睡眠比较浅，有轻微的响动就会醒来，所以老年人睡觉时需保持安静环境。那么，你认为人老后为什么会起得那么早？
