立冬是冬天的第一个节气，也是冬天的开始。在寒冬清晨如果能喝上一碗热粥，那是多么惬意的一件事。浙江宁波海曙鼓楼街道文昌社区就有这么一个粥坊，一群志愿者一早为社区老人、环卫工人煮粥送粥，不仅温暖了他们的胃，也“温暖”了他们的心。这个的小小粥坊，开张5年来已经送出了8万多份热粥！
~~~废话不多说，直接看步骤啦~~~1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？
熬一碗好粥，一般仅需要六步第一步：浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。第二步：开水下锅在水开时下米，由于米粒内外温度不一，会产生压力使米粒表面形成许多微小裂纹。
他是江苏省南通市中医院首任院长 ； 他是国家确认的首批全国继承老中医药专家学术经验导师； 他是首届"国医大师"中年龄最长的中医专家之一； 他动员浪迹江湖的蛇花子将祖传治蛇毒绝技献给国家； 他挖掘不识字的民间散医成专家； 他善用有毒的虫类药，治愈数以万计的患者，被业内冠以"五毒医生
1、桂圆粟米粥材料:桂圆肉15克,粟米100—200克。做法:将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。2、苹果粥材料:苹果500克,西米、白糖各100克。做法:加水适量,共煮成粥。
路志正，中国中医科学院主任医师，从事中医60多年，现已99岁高龄，面对中央电视台的采访时思路清晰，精神矍铄，镜头前的他状态非常好。他一直坚持工作，不知疲倦，每天给来自全国各地的患者看病，还代表医院参加讲座主持会议。
首届国医大师朱良春生于1917年，于2015年去世，享年98岁。朱良春 国医大师（1917.8-2015.12）朱良春先生曾说：长寿而不健康，活受罪；健康而长寿，是真快乐。先生用践行实现了健康长寿的真快乐一生。
嗨咯，大家好，我是草根小编，下面我来分享下我总结的方法吧。（您的订阅就是对我最大的支持与鼓励）燕麦粥是有名的长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加小米，喝起来清香美味，安神助眠，养胃润肺。燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂，降胆固醇，控制血糖，通便的作用。
