近些年，自制的现榨芹菜汁被一些健康养生博主争相推荐，成为网络热门的健康饮品，甚至有人用芹菜汁代餐，认为它可以帮助减肥。虽然芹菜汁的益处很多，如辅助降低血压、减轻炎症和减少胆固醇等，但事实上，它并没有那么十全十美。
西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健的蔬菜。 西芹功效能够促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。
在榨果蔬汁之前先用开水烫一下，可以保护果蔬含有的维生素，同时还能让榨汁的颜色鲜艳，不容易变褐。很多人不知道，商业生产中榨出的果蔬汁，一般都是要对果蔬进行热烫处理的。也就是先把果蔬放在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“消灭”掉，也能让组织略微软一点，然后进行榨汁。
今天我给自己榨了蓝莓苹果梨汁，给先生榨了一杯西芹黄瓜苹果汁！食材与明细1. 西芹洗净切成小块2. 放人锅中焯水3. 捞出沥干水分晾凉4. 黄瓜洗净切成小段5. 苹果洗净后切成小块去核6. 这是准备好的食材7. 放人原汁机的入口，启动按钮8. 一个小孔出果蔬汁9.
而香蕉也是一种非常健康，非常美味，营养丰富的水果，今天就用它们两个搭配起来跟大家分享一道减脂美食，黄瓜香蕉汁，这绝对是一款效果非常明显的减肥瘦身果蔬汁，坚持喝一个月就会见到效果，一起来看一下它详细的制作过程吧。
