立夏将至，雷雨增多。来自上海市气象局的预报称，申城今日空气相对湿度75%，最高值一度达到100%，湿哒哒的雨天令人不爽。事实上，过度潮湿的气候对一个人的健康生活是非常不利的，特别是对老年人来说，湿度过重容易诱发各种疾病。
阳池穴。大家好，我是中医黄医生。1. 每天坚持按揉一个穴位，打开身体上的暖气开关，你会回来感谢我的。湿气重、身体乏力、没胃口、反反复复不好，今天就给大家分享一个小妙招，这个暖气开关就是阳池穴。2. 阳池穴在手掌的背面，第四掌骨向上推至腕横纹处，可以摸到一个凹陷处。3.
谷雨是春季的最后一个节气，这个季节雨水增多，空气湿度大，人体容易受湿邪害，养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议，可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气，在谷雨节气要顾护好脾，薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
春夏之交，潮湿与闷热共生，人体易为“湿”所困。俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气重的人，身体常有沉重、肿胀感，人也易困乏、食欲不振，大便、舌苔等也会黏腻不爽。对于这种情况，饮食上可考虑用健脾益气、祛湿的方法来应对。晨起喝1“除湿水”，体内湿气哗哗排！
如果你经常熬夜，爱吃生冷寒凉、口味重的食物，夏天长时间在空调房里，久坐不动、不好好吃饭...我们先来说说健脾祛湿，其实我们身体自带了3个“排湿开关”，用好了，能把最难缠的湿气，连根拔起，今天告诉大家怎么用，脾虚的人一定要试试!
立夏之后人就容易犯困全身倦怠四肢关节酸痛食欲不佳甚至拉肚子长湿疹下肢水肿等等这些可能是“湿”惹的“祸”这种情况在中医上叫做脾虚湿困今天河源市中医院推拿科主治中医师周海彬医生教大家身体祛湿小妙招什么是“湿”？夏季湿气当令，人体中的脾此时最旺盛。因为夏天雨水增多，湿度增大，天气闷热。
“十人九湿”这句话，不知道大家有没有听说过？湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时会趁虚而入。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。
