关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤昨天刷微博，刷到了当红小花迪丽热巴教热身拉伸的视频，因为很喜欢热巴的颜所以没忍住多看了一眼，她在视频中分享了拍戏时经历的趣事，也谈到了曾在剧组放晚饭时会到小树林跑步来调整疲惫状态，跑着跑着觉得浑身充满了劲儿，看着沿途的风景，觉得这就是生活。
长江日报大武汉客户端4月24日讯来不及热身就匆匆“上阵”，一个弹跳扣杀落地时，后脚跟像被人用力踢了一下，瞬间就站不起来了。球友将她送到医院一检查，才知道跟腱已经断裂。“以后一定注意保护自己，再也不会匆忙运动导致意外发生。”24日，躺在病床上的郝女士说起自己的大意很是后悔。
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。跑步是很多朋友喜欢的健身方式，现在很多朋友都知道了跑前热身的重要性。但您知道吗，有几个常见动作其实是热身误区，本期《科学健身周周练》就为大家指出热身中常见的几个错误动作，以及如何进行正确的热身。
春暖花开，你是不是也开始蠢蠢欲“动”？运动对健康至关重要但错误的运动方式不仅达不到效果甚至会对身体造成损伤运动前必不可少的一个步骤是什么？你的运动项目选对了吗？快来解锁属于你的“运动处方”你的运动项目真的选对了吗？
这个春天，江苏的马拉松季牵动着跑者们的心。前有江苏最高级别马拉松之一的无锡马拉松，还有4月即将开赛的苏州马拉松、盐城马拉松、淮安马拉松等等。相信不管是经验十足的跑马老将还是出入跑场的跑步新人，都知道跑前准备活动的重要性。
