圣光调息是一种很强烈的瑜伽呼吸法，可以有效清除体内的毒素，提升体内能量，激活呼吸系统和神经系统，每天坚持练习圣光调息法5-10分钟，还可以帮助身体迅速发热，缓解疲倦焦虑，掌握这种呼吸法后，还利于提升你的瑜伽练习体验。
性本身不是消极的事物，它只是纯粹的能量，关键在于如何被引导和使用。当性能量被用于幻想或欲望时，它是一种自我陶醉，给人一种沉重、密集、分散注意力的感觉。转化后会让人感觉轻盈、喜悦，还有一种清晰感。这没有好坏之分，只是它的运作机制而已。
不过，根据外国媒体的报道，以色列特拉维夫大学卡米特·列维教授以及他的团队在《细胞》子刊 《Cell Reports》上发表了一篇名为“Skin exposure to UVB light induces a skin-brain-gonad axis and sexual behavior”的论文。
什么是“能量推拿”能量推拿是以中国传统道家、中医理论为基础，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到补充身体能量、调整脏腑功能、调体养气，治病保健的目的。现在的中医推拿已经失去能量部分，而注重手法的运用，所以效果和能量推拿天壤之别。
