减肥需要的蛋白质是哪些

资讯

成功减肥的我用经验告诉你，越吃越胖的几种蛋白质，了解它避开它
前两天在小组群看到一位友友发的帖子，正在减肥的她抱怨自己吃的很素、量也不算多，问怎么还涨称呢?我用减肥成功的经验总结出三种热量超高的蛋白质食物，大家不要再随便吃了，否则胖了都不知道自己是怎么胖的。
香姐随记
267评论
减肥减重必看——蛋白质减重法，我们应该如何选择蛋白质呢
前几天也写了两篇关于减肥减重非常见效的蛋白质减重法的文章。在最近相关的健康饮食研究中，蛋白质减重法被证实对减肥减重效果显著。
Frank是个好爸爸
你必须了解的十大优质蛋白质排行，减肥最狠食物，能加速脂肪燃烧
朋友们，赶紧自查一下，减肥最狠的这十大优质蛋白食物，你是不是每天都有摄入呢?经常有朋友抱怨说我已经吃的很少很少了，可是体重一点也不降。
香姐的减脂三餐
185评论
7大优质蛋白质来源，减肥的你，真的吃对了吗？
如果问什么是蛋白质，估计大部分人都知道，但是要问什么是『优质蛋白』，估计很多人处于知道，但不是很了解的状态。
谷医堂中医馆
健康小知识-减重必须的营养素
又到了一年中美女帅哥展现身材的时候了，俗话说五月不减肥六月涂伤悲，为了不伤悲大家可是十八般武艺全部用上了，有吃药的，有节食的，有运动的…
健康管理师hj
减肥食之利器~蛋白质5 蛋白质的食物
我们昨天讲了蛋白质的需求量，这么多的食物我们怎么吃呢，有鸡蛋，牛奶，肉之类的动物蛋白，也有豆子，豆腐等等的植物蛋白，那么这些蛋白该怎么选择，哪些蛋白更适合我们的日常，这些蛋白质又有哪些优缺点呢?
营养绘语
多吃蛋白质增重还是减肥？
蛋白质是重要人体组成部分，可提供大量能量，但有些减肥饮食法核心却是大量增加蛋白摄入比例。那么，蛋白质到底增重还是减肥?
汉新闻
1评论
想减肥的人，劝你吃够这两种营养素
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中南大学湘雅医院健康管理中心主治医师王保祥环球时报健康客户端记者田雨汀提起减肥，大家都深知“管住嘴、迈开腿”的重要性，但总有一些人再怎么控制饮食、积极锻炼，效果却不尽如人意。
全国党媒信息公共平台

视频

问答

在线举报