由于颈项部日常活动频繁，活动度较大，易受外伤，因而中年以后颈部常易发生劳损。或由于年高肝肾不足，筋骨懈惰，引起椎间盘萎缩变性，弹力减小，向四周膨出，椎间隙变窄，继而出现椎体前后缘与钩椎关节的增生，小关节关系改变，椎体半脱位，椎间孔变窄，黄韧带肥厚、变性及项韧带钙化等一系列改变。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送本文专家：郝亚明，武汉市第五医院中医科主治医师长期熬夜、睡眠不足、不良情绪、滥用药物、不合理的饮食结构等都会损害肝脏，降低肝功能，影响身体器官和系统，甚至引发其他疾病。其实养肝并不是很困难，常做以下6个小动作就有效果。
来源：生命时报微信 在现代人眼中，坐似乎是个伤身习惯。然而，在椅子普及之前，古人大多以「跪坐」的方式休息、进食、交谈等，成语“促膝长谈”“正襟危坐”等皆由此而来。 跪坐不仅能改善不良体态，还是种养生导引术，有助调养脾胃。
