临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固,但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章,强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE,即保护 protect,适当负重 optimal loading,冰敷 ice,加压包扎 compression,抬高患肢 elevation。
来源:科普中国 提到雪地靴,很多女生必定又爱又恨,作为冬天的防寒神器,其舒适柔软的构造和可爱有趣的造型一直是冬日凹造型必备单品。但是,与此同时,不防滑、不跟脚等问题也十分突出,这两天“厚底靴易引发足底筋膜炎”的话题还上了热搜,之前甚至有人因其滑倒导致骨折......