现在脾虚的人是越来越多了，但是很多人会发现，你想吃点药补补脾吧，补来补去不仅没有效果，痰还越来越多了。这是因为你没找对方法，方法找对了，补脾并不是什么难事，那么补脾最好的方法的是什么呢？就是升阳！为什么这么说呢？
如果是脾阳虚导致的湿气重，多半会有食欲下降，稍微吃点就腹胀，小腹冷痛，稍微吃点儿凉的，或者是吹了冷风就会拉稀，四肢总感觉沉重抬不起来，舌质淡胖，苔白滑，舌中的部位可能会有凹陷或者裂纹，因为脾主运化，脾阳不足，运化不了的水液和食物都会变成，湿气储存在体内，这种湿重一般以脾胃的表现为主，这种情况下可以参考苓桂术甘汤来温脾化饮。
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你是不是感觉自己脾胃虚弱，但是怎么补效果都不好，甚至补着补着就上火了，或者是突然就有痰了。刚刚提到，脾的作用之一是运化，如果阳不足，无力推动脾正常发挥运化功能，水液运化失常，停留在体内，时间一长就形成了水湿，这个水湿又会进一步影响脾的功能，出现全身困重、倦怠乏力、胸闷腹胀满不舒服的症状，多还伴有大便黏，粘马桶等，舌质一般是胖大有齿痕，舌苔是白腻的。
这就是身上湿气太重了，湿气重容易困阻脾胃，使得脾胃无力运化水谷，体内食物和水液无法正常消化、吸收以及转化，就会出现腹痛腹胀、大便溏泄、没胃口，并且湿气长时间聚集体内，无法排出体外，继而还会出现身体浮肿。
