声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“为什么有些老人身上总有一股特殊的‘老人味’？
年龄大了一定要管住嘴，迈开腿。俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，平时吃完晚饭出去散散步、遛遛弯，对身体非常有好处，能够促进消化，更容易吸收。年龄大了一定要注意饮食健康，记得“吃3样忌2样”，身体越来越健康。
人常说“人到中年是个坎”，上要赡养父母，下要抚养孩子，熬过去一马平川，熬不过去两世为人。为了家人的健康，建议中老年人照顾好自己，年龄越大饮食方面越要忌口，建议“4多4少”，合理搭配，补足营养，顺利度冬。
