天气变冷,身体基础代谢率趋缓,食欲越来越旺盛,对减重族来说是一大烦恼,但英国研究发现,海带中所含的海藻酸有抑制脂肪吸收的效果,营养师也认为海带的水溶性纤维质丰富,可增加饱足感,若提升减重效果,饮食菜单中不妨来点海带吧!
海带是我们餐桌上常见的一种藻类食材,它在我国素有“长寿菜”的美称,而且它富含碘,是我们预防甲状腺疾病的好食物,不过,现在专家研究后发现,海带还有减肥瘦身的作用,这对一直热衷减肥的朋友们算不算一个福音呢.快来一起了解下吧。
蓝字 关注我们导读中医药学自古就有“药食同源”的理论,从神农尝百草,到黄帝内经,都有相关叙述,《黄帝内经太素》中说“空腹食之为食物,患者食之为药物”,讲的就是食物与疾病的关系。古代医家将中药的“四性““五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”、“五味”。
所以我不会为追求更低热量而牺牲口感,人不会一口就吃个胖子,也不会几天就变成一个瘦子,我们追求的应该是一种健康的生活方式,而不是变态的虐待自己的身体,所以我觉得减肥的路上,应该走得更远,比走得更快更重要。