刘莉今年35岁,是一名模特,为了保持身材,她平常在饮食上十分严格。她深知好的形象和身材会为工作加分,从大学时开始就开始不吃晚饭,主食等碳水更是少碰,几乎顿顿吃“草”。如今的她已经是宝妈一枚,但身材一点都没走形。
“过午不食”源自古代的养生观念,主张午后不再进食,达到养生保健目的。观念在古代医学中有所体现,适当控制饮食有助于身体健康和延年益寿。从现代医学的角度来看,“过午不食”并非适合所有人。人体需要足够的营养来支持日常活动和身体功能!
现代快报讯(通讯员 蔡晓洁 记者 梅书华)近日,关于“过午不食,百病不生”的话题登上热搜。过午不食,顾名思义,即在每天中午过后,不再进食任何食物,直至次日早晨。这个方法对健康有益吗?哪些人不适合?现代快报记者采访了南京市妇幼保健院多名专家。
文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 刘庆钧5月11日是“世界防治肥胖日”,511的谐音是“我要1(腰)”,通俗地讲就是“我要瘦”,这无疑是无数胖子的心声!古人常说“过午不食”,这成为一部分减肥者采用的减肥方式,但也有人疑惑,“午”到底是几点?这样减肥科学吗?
《黄帝内经》早就指出,“人与天地相参,与日月相应”“从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱”。如能顺应自然规律,主动采取措施,做到顺应节气和时辰来养生防病,就可以提高我们自身的抗病能力,实现少生病、晚生病、不生病。