脾胃不好，常伴有胃痛、便秘、胃胀等症状，给生活带来不便。近来，关于南瓜和红薯对脾胃的益处引起了广泛的关注。但是，吃南瓜和红薯到底有益还是有害？脾胃不好的人能不能吃？南瓜，在中国的养生传统中被誉为“脾胃之友”，这不仅因为它的美味，更因为它具备着丰富的养生价值。
红薯香甜软糯，是不少人的心头好。但对于胃不好的人来说，吃红薯真的好吗？不少人担心红薯会刺激胃，反而让胃更不舒服。其实，红薯能不能吃，关键看吃法和搭配。今天我们就来聊聊这个话题，同时告诉大家，养胃的3类好食物是什么！胃不好怎么引起的？
俗话说“十人九胃”，现在人饮食辛辣油腻，不把胃病当回事。数据显示我国目前约有50~60%的人患慢性胃炎；每年约有39万人死于胃癌；约有3万人死于消化性溃疡及其并发症。中医认为，脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。
刘玲英现代人工作繁忙，容易导致饮食不规律，不少人患有不同程度的慢性胃炎。慢性胃炎是指胃黏膜上皮反复遭受损害使黏膜发生改变，最终导致不可逆的胃固有腺体的萎缩甚至消失。慢性胃炎一般可分为浅表性、萎缩性、肥厚性三类，症状表现各不相同。
民间老话常说，“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，顺应了因时而食的饮食智慧。冬吃根的“根”是指什么食物指的是根茎类食物，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。特别推荐薯类食物，包括红薯、紫薯、山药、土豆等，正好符合冬补之需，有助人们安然过冬。
