是慢慢随着时间的推移，日复一日的劳动数量增加，累积，年岁的增加，生理退行性变，产生的症状，像我一样，就是只有走路多了，才会疼痛，只要不走路多，一切以外的状态，都不会疼痛，这是一种在劳动基础上的一种病症状态。
相信有很多跟我一样常年坐在办公室，然后长时间保持一个姿势不变，导致患上了腰椎间盘突出!这是我在网上了解到的一种辅助治疗的方式，就自己买了个电烤灯在家用，可以促进局部血液循环，减轻腰部压力，舒缓肌肉，我每天晚上休息之前烤半小时，感觉腰上暖呼呼的，对缓解疼痛还是有效果的。
腰椎间盘突出不要怕，记住这个4字口诀，好多人，腰疼，屁股疼，腿疼，站着也疼，坐着也疼，走路也疼，然后着急的各种吃药，扎针灸，做按摩，理疗都得试一遍，听一句掏心窝的话，其实不用这么瞎折腾，我们记住这4个字。
大家好，我是骨科医生展嘉文。腰椎间盘突出无疑是现代社会的一大热门病，如果你经常觉得腰酸背痛、下肢麻木，就应该怀疑是不是得了腰椎间盘突出。得了腰突怎么办？今天就来教你。 1、对于症状较轻的腰椎间盘突出患者，推拿按摩是一种帮助恢复的辅助方法。
问：缓解腰椎间盘突出症，腰下垫枕头有用吗？答：建议不要！腰部垫枕是中医治疗腰椎压缩性骨折的有效方法之一，但对于腰椎间盘突出症来说，平卧时垫枕却不能从根本上减轻椎间盘受力，更无法让突出的椎间盘回缩，所以治不好腰突症。
