拌海带丝作者：nono一个人吃饭 创建时间：2014-01-10 13:15:04 描述：140101，这也是最近爱吃爱做的一道菜。用料：海带丝 一斤醋 4-5茶匙生抽 1-2茶匙盐 少许大蒜 2-3瓣红辣椒 3-4个油 适量步骤：0.
要问什么海产品最经济实惠，那海带肯定是首当其冲的，海带是一种藻类，一般在市场上买上10元钱，在家里最少吃3顿，如果遇上超市打折或者市场促销，价格会更加实惠，别看它价格实惠，但营养价值也不低，含有丰富的碘和膳食纤维，对于调节血管、降血脂、血压都有很好的作用；市场上卖的海带也有很多种
凉拌海带丝的做法-凉拌海带丝的营养价值 凉拌海带丝的做法凉拌海带有以下几种做法：做法一：原材料：海带半斤、蒜头3瓣、适量生抽、适量香醋、适量盐、适量油、适量辣椒油。做法步骤：1、先将海带浸泡干净，然后把海带切成细丝，装盘备用。
用料 海带卷 辣椒油 蒜泥（多放点好吃） 葱末 盐 香油 花椒粉 凉拌海带丝的做法 1 将处理好的海带卷成卷切成细丝（卷成卷后非常好切，并且能切得很细）2 放入辣椒油、蒜泥（多放点好吃）、葱末、芝麻、盐、香油、花椒粉拌匀就可以了小贴士海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美
小时候家里的橱柜里，常年都放着一叠，拍一下就掉盐粒，散发着海产品特殊味道的干海带，想吃的时候母亲会提前一个晚上泡在盆子里，第二天能涨发好几倍，变的饱满有光泽，搭配白菜、豆腐啥的熬上一锅烩菜，喷香扑鼻，至于凉拌海带，都是家里来客人了才会制作，毕竟相比家常菜，在北方的餐桌上海带还是稀少了一些。
凉拌海带时，记住“2放1不放”，清凉爽脆又开胃，现在吃正合适。最近几天，热点新闻基本被日本福岛排核污给覆盖，其实这种做法对于日本本国而言有百弊而无一利，这不，当天排污，我国当天限制该国的海产品进口，要知道日本本国有43%的海产品进口我国，这一限制，基本阉割了半数日本海民的生存空间。
