人的一生中,大约有1/3的时间在睡觉中度过。而根据《中国睡眠研究报告2023》数据,2022年我国居民睡眠状况不容乐观,超25%受访者睡眠不足7小时,晚睡、浅睡成常态。睡眠与我们的健康息息相关,近期更是有研究发现,三四十岁时晚上睡不好,可能会增加痴呆风险。
心慌是我们经常会遇到的一种身体不适的表现。可以表现为“心脏突突蹦得特快”,可以是“心脏空空的”,还可以是“感觉心口窝发慌”,或是“浑身筛糠、坐立不安”等等。特别是冬季来临,心脑血管病高发,再叠加心慌,更是让人“慌的一批”。别急,医生告诉你,有些心慌不必担心。