早睡早起做不到

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• 世界睡眠日｜早睡早起做不到？可能它真的不适合你

  栏目主编：张陌 来源：作者：王美杰

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• 我9点睡6点起，三步让你轻松做到早睡早起！全是亲测有效的干货！

  每天起床，感觉身体被床粘得紧紧的，使尽浑身解数作一番斗争，才起得来，太难了！好不容易起床了，仿佛灵魂落在了床上，身体却在行尸走肉……每当这时都对自己说：“今晚一定要早睡！

  琴羽的逻辑

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• 退休后，真正的自律不是早睡早起，而是逼着自己做到了两点

  在很多人的认知里，能做到早睡早起就是自律，能始终如一地坚持做一件事就是自律，可实际上你所坚持的这些事，对于自己真的有意义吗?

  遇见枫小以

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• 孩子晚上不睡早上不起，试试这3招，用过的都说很有效

  早上出门时，总能看到一群疲倦的家长抱着正在酣睡的孩子，急匆匆走在去往幼儿园的路上。晚上不睡，早上不起，是很多孩子的通病，可不论家长吼多少次也不见有效果，是时候试试这3个方法了。

  儿科医生鲍秀兰

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• 早晨起床，这样做更有益于身体健康

  随着生活节奏的加快，以及年轻人的饮食结构的调整，现在人吃的越来越好，但体质却和老一辈的相差有些大。而现在年轻人各方面条件都比较好，但生活节奏快，饮食不规律，缺乏运动等等，都造就了年轻人的体质差。

  青木

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• 杨振宁是怎么活到102岁的

  老詹小注：李德民这个老人，写篇文章谈比他大20岁的另一个老人。这个老人叫杨振宁，大名鼎鼎。不但获得过诺贝尔奖，而且活到了102岁！杨振宁是咋活到102岁的呢?德民兄的文章中，谈到了杨振宁的养生之道。并由此生发开来，谈到了与长寿有关的若干话题。写得非常精彩，值得认真一读。

  詹国枢

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• 是什么阻碍了我们养成早睡的好习惯？

  我20几岁时，立的新年愿望第一条就是早睡早起，直到如今30几岁了，想到的新年flag第一个还是早睡，可是我已经放过自己，不立目标了，因为总是做不到，心又不甘。

  小溪潺潺

  
  

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• 早起能做到，早睡却做不到怎么办？

  头条问答

• 每天喊着早睡但却天天做不到，该怎么办？

  头条问答

• 年轻人为什么做不到早睡早起？

  而更多的是晚睡晚起呢？

  头条问答

• 考研党如何做到早睡早起，本人是考研党，总是做不到早起怎么办？

  头条问答

• 为什么很多人都做不到早睡呢？

  头条问答