很多人在突然戒烟后会出现头晕目眩、嗜睡、注意力不集中等现象，这其实是大脑突然出现全氧状态，并不能完全适应所导致的，但持续一个月不吸烟，这种现象就会消失，而且，对大脑的好处也显而易见，其思维逻辑会更加清晰，专注力也会提升，患上大脑疾病的风险也会降低等。
戒烟258天头晕频现。今天是戒烟第258天，我是真不知道怎么了，天天从早上晕到晚上，从晚上晕到早上就睡觉没事。这两天就是老晕，眼镜从这个换那个，从那个换这个，都换三副了，晕的我崩溃了，我都想自裁了，我以死谢罪了，也不想抽烟，还是跟焦虑应该有点关系。
确实我也是非常佩服他们，因为在吸烟人的眼中，戒烟是永远不可能的事情，几乎每个烟民都说过自己曾经戒过烟，有些是一天就受不了，有些是一个礼拜，有些2个月甚至有些检测了半年但是还是复吸了，而且每天的吸烟量比尝试戒烟后的吸烟量还大了。
7， 这一次呢:直到2022年五月起， 半年时间基本没有买烟的经历， 其实听起来还是有点悲催， 因为抽烟这回事， 除了尼古丁， 还有社交和抽烟认知， 你还是抽上的机会， 例如身边抽烟的朋友向你递出烟的时候， 那是诱惑， 仿佛会告诉你: 抽根烟，提提神， 抽根烟，像个大人， 抽根烟，解解压。
如果就这么不抽烟了,身体会有什么反应?首先要给烟民们打打气:30天也好,30年也罢,无论烟龄有多久,只要开始戒烟,身体都可以从你吸入的有毒化学物质中恢复过来。不过,烟民要想“重新做人”确实要经历一些折磨人的戒断症状。
