来源：【农民日报】最近最流行的生活方式是什么？许多年轻人都选择了——去附近公园的草地坐坐看大爷大妈锻炼听着小孩子们的欢笑声……感受大自然的呼吸获得身心的疗愈这种自我放松的方式也被称作“公园20分钟效应”每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐很多网友表示：“试过了，是真的！
不知道大家最近有没有刷到过“公园20分钟效应”？根据一篇《国际环境健康研究杂志》的研究，公园20分钟效应是一种自我放松的方式，指的是在繁忙的城市生活中，一天只需花20分钟的时间去公园等能感受到自然气息的地方待着，就能减少压力。
*本文为《品读》2024年第7期内容周末在家辅导娃做作业，我讲得舌干口燥，娃背课文依然磕磕巴巴，一副心烦意乱、坐立不安的样子，于是决定去公园走走。当下流行的“公园20分钟效应”说，即便不做运动，每天只是在户外待上20分钟，也能让状态更好，让人更加快乐。
“试过了，公园20分钟效应是真的！”这个春天「公园20分钟效应」火爆全网到底什么是公园二十分钟效应《国际环境健康研究杂志》上的一篇研究认为即使不做任何运动在公园里待二十分钟也能带来更好的状态没错哪怕只是简单地散个步又或者发会儿呆就会有效果去公园散步发呆真有这么神奇的魔力？
