瑜伽的种类有很多，今天我们和大家一起来学习一下昆达利尼瑜伽，什么是昆达利尼瑜伽呢?练习昆达利尼瑜伽的好处是什么呢?昆达利尼瑜伽入门动作有哪些呢?下面，我们就和大家带着这些问题一起来往下了解吧!首先，我们和大家一起来了解一下昆达利尼瑜伽的起源，来了解一下到底什么是昆达利尼瑜伽?
问：什么是冥想? 为什么我们需要冥想?答：如果你能让你的思绪掠过你的脑海并且忽视它，那就是冥想。所有在生活中的某些时刻产生的思绪都不会进入你的潜意识里面，他们也将永远不会干扰到你。清理你的心智，不让杂乱的思绪倾卸到你的潜意识的这个过程，我们称之为冥想。
天气热起来之后，心也很难静下来。容易烦躁上火的小伙伴们，Keep君给你们推荐一个绝佳的夏日训练——瑜伽。她们都在练瑜伽瑜伽的魅力不可阻挡，连女神们都格外钟爱它。麦当娜·西科尼进入不惑之年后，麦当娜开始注意身体的变化，并改变了以往的生活方式，不是靠节食，而是靠瑜伽。
美国姑娘Dana Falsetti在社交网络上发布自己练瑜伽的照片走红。看，那庞大的身躯一点也不影响她摆出各种高难度优美的瑜伽姿势！健身健美网公众微信号：JSJMCN ——“发展中国健身事业，加强国人健身观念" 是我们最初和永远的追求！
对我们许多人来说，不管是为了健身、心灵平静或只是想有买更多好看的衣服，瑜珈已经成为生活的一部分。“瑜珈是最初，也是最成功的全球化产品，”著有《TheSubtle Body: TheStory of Yoga in America》的布鲁克林作家 Stefanie Syman 表示
图文出处：www.yogajournal.com.au翻译、编辑：Nana典籍记载，半蛙式能够提高身体的热量，消灭疾病，唤醒昆达里尼能量。真的有这么神奇吗？还不一起来试试看！！说文解“名”Ardha BhekasanaHalf Frog Pose半蛙式STEP 1腹部着地俯卧。
