饮食:粗细搭配，蔬菜水果不能少。所以，饮食无疑是保持健康最自然也是最持久的方式。建议大家平时要粗细搭配、荤素搭配，适当多摄入一些富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、花青素等抗氧化物质的食物，如猕猴桃、红石榴、菠菜、红薯、小白菜、菜花等;
