俗话说，“中午不睡，下午崩溃”。有些人无论再忙，中午都要睡上个十几二十分钟；但有的人却很少午睡，这样长期下来健康会有区别吗？2020年11月，在央视新闻的一次访谈节目当中，钟南山院士就曾坦言道，对于他来说中午睡好就等于给身体加油。钟南山院士表示，“午觉是一个很重要的加油站。
3 Luo Z ， Inoué S. A shortdaytime nap modulates levels of emotions objectively evaluated by the emotionspectrum analysis method.. Psychiatry & Clinical Neurosciences， 2010，54:207-212.
钟南山院士曾公开表示，认为午睡是一天精神的加油站，中午睡一觉，大概半小时下午就可以精力充沛，效率也会更高一些，还认为午睡是一个很好的习惯。午睡的好处确实不少，但也有前提条件，研究指出午睡也有讲究，睡不对甚至影响寿命，这是怎么回事？一、午睡跟心衰有关？这样睡相当于老了24岁！
钟南山院士曾在公开场合多次分享自己日常的生活和饮食习惯，他认为午睡是人一天中十分重要的加油站。每天中午钟院士都会睡上半小时，他说午睡不仅可以将一天的睡眠补充到8小时，还可以为下午的工作和学习补充能量。那么，午睡真的那么重要吗？
58岁的老李一直是个养生达人，每天早睡早起，中午吃完饭还要再午睡一会。近期，老李发现自己的身体有点不对劲，尤其是每天午睡醒来，感觉头痛不已，整个人头晕目眩的。甚至有时候睡醒都爬不起来，只能在床上继续躺着缓缓。这让他害怕不已，怀疑是自己的身体出现了问题，赶紧去了医院检查。
“中午不睡，下午崩溃”，已经成为了不少上班族的定律了，所以国人大多有午休的习惯，甚至我国还被国外媒体称为“午睡帝国”。而对于午睡，钟南山曾在接受采访时曾表示：“午觉是一个很重要的加油站。我每天都会午睡，不用多，30分钟就行，这样才能打起精神应对下午忙碌的工作，这是一个好习惯。
对于午睡，钟南山院士曾说过：“午觉是一个很重要的加油站。我生活在广东，温度相对比较高，人容易疲倦，午睡半小时，工作起来精力会好一些。现在已经有比较多的人坚持午睡，这是一个好习惯。”但是有的人会觉得午睡越睡越困，提不起精神，这是因为你睡错了。
“在美国，我们从来不睡午觉，但我去中国一个公司，大家中午都趴在桌子上睡觉。”著名美国博主郭杰瑞在谈到中美文化差异时，对引起的一些误会感受颇深。在中国一件非常平常的事情，到了美国可能就成了一件非常不礼貌的事情。
