驼背是大多数人的通病，驼背又叫胸椎过度后凸，其实是一种常见的体态问题。驼背给人体带来的危害，不仅是影响仪表仪态，易出现肌肉疲劳，还对脊柱的发育造成不可逆转的伤害；尤其是小孩子坐姿不端正，长时间下来，驼背影响到脊柱，导致脊柱变形。
为助力疫情防控，满足疫情期间群众健身需求，福建省体育局开设“运动防疫 科学健身”专题，在“福建体育”微信公众号、视频号推出系列科学健身指导内容，引导群众形成科学健身习惯，今天刊发的是《孩子含胸驼背还有救吗?这套方案还孩子一个挺拔身姿!》。
最近有调查显示，青少年走姿探颈、驼背比例高达46.1%，校园频现“小老头”。6～12岁的孩子经常低头易驼背6～12岁的孩子最容易出现驼背，驼背是脊椎变形的一种，主要由于胸椎向后突起所形成的改变，驼背不光影响一个的形体美，而且会牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。
竖脊肌顾名思义，竖脊柱的！多数腰痛、背痛、臀部疼痛，甚至严重的头痛头晕都是竖脊肌劳损引起的。锻炼竖脊肌必须提上日程，对于背部训练，竖脊肌训练是不可或缺的，纠正弯腰驼背等坏毛病，必然需要训练竖脊肌！什么是竖脊肌？
