来源：【昆明日报-掌上春城】大寒是二十四节气中的最后一个节气，阴寒最盛，阳气萌生，是一年中最冷的时候，早晚的寒气都特别重，俗话说“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走”，养生牢记“吃3鲜”，温补肾阳，御寒保暖，最有效～寒冷的大寒时节适合多买羊肉做着吃，羊肉吃起来暖身暖胃，蛋白质和维生素
2024年1月20日，24节气进入大寒，你知道大寒节气应该吃什么吗？大寒节气是冬季的最后一个节气，也是一年中最冷的时候。在传统习俗中，人们会吃一些温热的食物来驱寒保暖。其中，糯米饭就是一种非常适合在大寒节气吃的食物。
今天是大寒，二十四节气中的最后一个节气，冬季的第六个节气。大寒正值“四九”期间，俗语说“大寒大寒，防风御寒”，此时是南北方天气最冷的时候。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，大寒时节除防风防冻外，更应规律饮食，保护脾胃。
来源：广州日报 节气养生 大寒医学指导/广州市红十字会医院中医科吴艳华主任医师文/广州日报全媒体记者张青梅 通讯员胡颖仪、孙冰倩1月20日是大寒节气，大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着天气寒冷到了极致。
春夏秋冬，四季流转。年轮的痕迹装点了岁月，无声的雪花染白了大地。转眼间，已入深冬。大寒是二十四节气的最后一个节气。图片来源：图虫创意民谚有云：“大寒到顶点，日后天渐暖。”大寒，是“寒气之逆极”，是“万物始回春”，是以冬之落幕，作春之序曲。今年的大寒很特别今年的大寒节气很特别。
北京时间1月20日将迎来大寒节气大寒是二十四节气中最后一个节气也是冬季最后一个节气正所谓“大寒迎年，寒辞旧岁”今年大寒始于1月20日止于2月2日恰好是腊月二十一至正月初五这也印证了民间“过了大寒，又是一年”的说法大寒起居：早睡晚起早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体
随着冬季的深入，农历甲辰龙年二十四节气中的最后一个节气——大寒即将到来。大寒时节，天气寒冷，年味渐浓，在这个时期，如何科学养生，增强体质，抵御严寒，成为民众关注的焦点。西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)治未病科副主任医师贾琦在为患者号脉。
来源：【人民日报中央厨房-健康37°C工作室】1月20日是二十四节气中的最后一个节气——大寒。国家卫生健康委日前召开“时令节气与健康”主题新闻发布会，介绍大寒节气保健和疾病防治知识。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆说，中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本。
新华社 1月20日将迎来“大寒”，这是二十四节气中的最后一个节气。中医专家提示，大寒时节寒冷且干燥，也是由“冬藏”到“春生”的转折点，天气时寒时暖，养生防病应注意防寒保暖、养阳滋阴、舒筋通络，调整饮食结构，避免过度劳累。
大寒，是一年中的最后一个节气，寒至极处，阳气萌生，将在不久后迎来一个新的轮回。此时，大自然阴气渐渐衰落，人体脏腑仍处于寒凉状态。大寒养生，既要滋阴，也要养阳。饮食上，依旧以温食为主，但与小寒略有不同，要遵循养阴温阳的原则。
