综艺节目《爸爸去哪儿》带火了游戏“萝卜蹲”。这种游戏形式简单而有趣，玩起来每个人的参与度都很高，因此很容易调动氛围。无论是在学校、幼儿园、还是平时的聚会上我们都能玩儿起来。在和外国人交流之后我们发现，这个游戏的确是我们中国人想出来的点子，在国外没有类似的游戏。
原文说的是26种深蹲，其实你仔细数数，只有26种，所以译者自作主张修改了图片，并且根据个人理解翻译了注释。其实深蹲变化远比文章中的这26种要多，文章仅供参考。深蹲：深蹲，听起来很无聊是吧~ok~下面我将改变你的这种看法。你觉得深蹲就是蹲下去再站起来这么简单吗？
深蹲广泛地被视为所有力量训练动作中的王者并是同一时间刺激最多肌肉群组的动作之一。不论你的目标是力量，增肌或减脂塑形，深蹲在你的健身计划中都应有重要的一席。深蹲能同时刺激全身肌肉（由头到脚）正确来说是由颈到脚趾的肌肉群组，因此能够完全做到刺激生长激素的分秘。
Buzzfeed上这样描述，HaveyouheardoftheAsiansquat?It'swhenthesquatterkeepstheirheelsfirmlyplantedonthegroundinsteadofrisingupontheirtoes.
此前，有人在网上PO出两女孩在地铁口蹲坐着的图片，并称她们“不懂教养”。该微博被不少“大V”转发后，引发了网上的热议。 小编关注的，不是她们“有无教养”的问题。而是，这两个女孩蹲着的姿势，可是欧美人都几乎做不到的。
深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。
Anahatasana (aka Melting Heart)融化的心Ankle Stretch脚踝伸展式BananasanaButterfly蝴蝶式Half butterfly半蝴蝶式Camel骆驼式Cat pulling its Tail猫拉尾式Caterpillar毛毛虫C
龚克（法学博士、旅法媒体人）“我的朋友们，请帮帮忙……一位女士今天凌晨三点被冻死在塞瓦斯托波尔大街的人行道上，手里还拿着前天被驱逐出家门的文件……”66年前，法国抵抗运动老战士、著名慈善活动家皮埃尔神父（Abbé Pierre）以悲愤的声音，在电台上发出著名的“1954年2月1日
