引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型。并且借力引体向上可以锻炼到全身。 那么我们在家怎么练引体向上呢？方法一：买简易家用器材，直上一次搞定。
不少年轻人想健身又不想出门，家用室内单杠受到健身爱好者追捧。“不用打孔就能安装，想健身在家完成”的广告宣传语吸引了不少消费者。健身指导员王博提醒，家用单杠主要是一种力量训练的器械，可以起到锻炼身体的目的，但如果安装不牢，会有摔伤风险。
撸了P90X，又买了《囚徒健身》后，觉得单杠是必不可少的健身器械，我的“龙门”架其实自带单杠，但是只有2.2米，我身高183，每次做引体向上都要弯着腿，很别扭，从淘宝上搜了好多家，好不容易找到一款适合我家的产品，大家在淘宝搜“墙体单杠”就会出来好多，淘宝搜索链接。
最近一直在做一些基础的健身项目，但苦于小区内没有单双杠，好多胸、背部的动作没法做，就对室内引体向上器长草了，最开始是打算买一个简单的门上单杠，又怕不结实，刚好在发现频道看到中亚有一款特价，毫不犹豫下单了。
健身器材哪家好?健身器材什么品牌好?现在的健身器材市场营销，说到底就是品牌的战争，谁的品牌影响力大、美誉度高，其产品的市场销量就好。可是有很多想要健身，准备购买健身器材的人们来说健身器材到底哪个好呢?人们对之又是很困惑，下面关于这个问题让我们好好的介绍一下。
新京报贝壳财经记者注意到，这一产品曾成为罗永浩等多位主播直播间的“推荐好物”，然而，多家网红筋膜枪品牌背后的公司都曾被曝出问题:菠萝君两度被诉侵害专利、赫朗发布虚假广告被罚、adking则存在价格违法行为。有专家指出，筋膜枪近一两年在国内流行开来，还属于新兴产品，应尽快制定标准。
