近日,网上流行一个视频,来自西安的一位女士,因为之前患有腰椎间盘突出。听到有人说学动物爬行可以有效缓解症状,于是潜心研究,经常去公园爬行治病。虽然动作很惹眼,但效果还是很喜人的,这个女士爬到3个月的时候,还真的不疼了。如今,竟有30多位有类似症状的人跟着她每天爬行。
韩书锁是北京一名普通的木工,在他50多岁时患有多种疾病,几十年的哮喘还有头疼、支气管炎、肩周炎、痔疮、心脏病等好几种病让他饱受折磨,因为没足够的钱住院治病,只能申请病退在家忍着,没想到他自己一套自创的健身法,竟然奇迹般地逆转了健康。
最近,在淄博人民公园内,经常有几个大妈戴着手套双手撑地练爬行。李培良说,自己打小就喜欢体育活动,十几年前,因为脊椎受伤,在自行恢复性治疗过程中发明“龟蛇爬行”运动,觉着效果不错,就开始在公园里免费推广,没想到现在已经发。
爬行,是大部分动物的行动方式。可记者注意到,人类也开始爬起来了!近日,话题“现在流行爬行养生”以近千万的阅读量冲上了小红书搜索榜第一名。“现在流行爬行养生”冲上搜索TOP1人类到底是怎么爬的呢?小红书网友“鸢木樨子”就分享出了自己的爬行片段。
受疫情影响,中小学普遍延期开学。为响应国家号召,人民体育运动与健康研究院联合兔+熊儿童运动教育机构,秉承公益态度,联合推出10节“居家亲子体育课”,帮助更多家长和孩子在抗击疫情期间,增强抵抗力,科学有趣进行体育锻炼!
锻炼身体的方式多种多样像跑步,打太极拳、跳广场舞等但想必大家从来没听过也没见过爬行健身吧!12月7日,陕西省西安市,一女士曾患有腰椎间盘突出,听说爬行可以缓解症状后,开始研究爬行健身。这名女士说,自己之前有腰椎间盘突出爬了有3个月的时间后感觉自己的腰不疼了。
正如下图一样,爬行就是就是四肢着地,学习动物爬行的方式,一开始公园里出现有人在地上爬行时震惊了不少人,有些人还调侃这是“狗爬式,不过更多的人则是不理解这种“爬”的行为是干什么,询明原因才知道是做减轻脊椎压力,锻炼腰背肌肉、缓解腰部疼痛的锻炼,也让一部分人疑惑不已,这样看似滑稽的锻炼方式真的有效吗?