近日，网上流行一个视频，来自西安的一位女士，因为之前患有腰椎间盘突出。听到有人说学动物爬行可以有效缓解症状，于是潜心研究，经常去公园爬行治病。虽然动作很惹眼，但效果还是很喜人的，这个女士爬到3个月的时候，还真的不疼了。如今，竟有30多位有类似症状的人跟着她每天爬行。
韩书锁是北京一名普通的木工，在他50多岁时患有多种疾病，几十年的哮喘还有头疼、支气管炎、肩周炎、痔疮、心脏病等好几种病让他饱受折磨，因为没足够的钱住院治病，只能申请病退在家忍着，没想到他自己一套自创的健身法，竟然奇迹般地逆转了健康。
最近，在淄博人民公园内，经常有几个大妈戴着手套双手撑地练爬行。李培良说，自己打小就喜欢体育活动，十几年前，因为脊椎受伤，在自行恢复性治疗过程中发明“龟蛇爬行”运动，觉着效果不错，就开始在公园里免费推广，没想到现在已经发。
爬行，是大部分动物的行动方式。可记者注意到，人类也开始爬起来了！近日，话题“现在流行爬行养生”以近千万的阅读量冲上了小红书搜索榜第一名。“现在流行爬行养生”冲上搜索TOP1人类到底是怎么爬的呢？小红书网友“鸢木樨子”就分享出了自己的爬行片段。
受疫情影响，中小学普遍延期开学。为响应国家号召，人民体育运动与健康研究院联合兔+熊儿童运动教育机构，秉承公益态度，联合推出10节“居家亲子体育课”，帮助更多家长和孩子在抗击疫情期间，增强抵抗力，科学有趣进行体育锻炼！
锻炼身体的方式多种多样像跑步，打太极拳、跳广场舞等但想必大家从来没听过也没见过爬行健身吧！12月7日，陕西省西安市，一女士曾患有腰椎间盘突出，听说爬行可以缓解症状后，开始研究爬行健身。这名女士说，自己之前有腰椎间盘突出爬了有3个月的时间后感觉自己的腰不疼了。
正如下图一样，爬行就是就是四肢着地，学习动物爬行的方式，一开始公园里出现有人在地上爬行时震惊了不少人，有些人还调侃这是“狗爬式，不过更多的人则是不理解这种“爬”的行为是干什么，询明原因才知道是做减轻脊椎压力，锻炼腰背肌肉、缓解腰部疼痛的锻炼，也让一部分人疑惑不已，这样看似滑稽的锻炼方式真的有效吗?
