你是不是也总觉得肚子很胀，有一股气很难受，还时不时的咕噜咕噜响一下，稍微吃点东西就开始腹胀腹痛。第一种情况就是脾胃的气机紊乱了，什么意思呢，我们知道【脾主升清， 胃主降浊】而现在是脾不升了，胃不降了，就会出现一个什么情况。
审核专家：彭国球中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师在这个春节假期，你是不是一直在吃吃吃……喝喝喝……顿顿都吃大鱼大肉，餐餐都喝“小甜水儿”，肚子上出现“游泳圈”就罢了，还常常吃到撑，肠胃逐渐产生不适感，甚至出现了恶心、呕吐等症状。这都是积食惹的祸！Part.
吃多了消化不良，我们应该如何正确健脾胃、消积食呢？介绍几个简单的方法，轻松缓解胃肠道不适。一、中药茶饮1. 山楂茶饮原料：山楂10克、绿茶3克、冰糖10克。用法：用200毫升开水泡饮，冲饮至味淡。功效：消食积，散瘀血，降血压。
腹胀是肝病患者常见的且较顽固的症状之一，甚至很多肝病患者初次就诊时主要症状就是腹胀，患者经常会描述总感觉肚子里好像是有气排不出，或者是吃点东西就感觉肚子胀，不爱进食油腻，尤其是上腹部或者是小肚子胀得明显，要是能放两个屁好像会好点，肚子里老是咕噜咕噜串气等等，这种情况一般是由于肝脏胆汁分泌不足，导致体内食物消化不良，肠道内细菌滋生，导致食物过度腐败发酵，而产生很多气体，从而导致饭后特别腹胀。
很多人都有过这样的经历，饭后感觉肚子胀得慌，甚至不吃东西也觉得胀。这其实啊，多半和胃气虚有关。中医里的“气虚则推动无力”，就是这个道理。胃气虚了，胃肠的蠕动就慢了，食物就堆积在那里，消化不了，吸收也不好。
