今天，中国人民的老朋友基辛格博士去世的消息刷屏了。让很多人印象深刻的是，今年7月基辛格访华，这样一位刚过完百岁生日的老人，居然能在长途飞行10个小时后，马上高强度的工作，并保持很好的认知能力。必须指出，基辛格不仅是一位精力充沛每天工作15小时的老人，还是一位浑身是病的老病号。
唐代医药学家孙思邈他在历史上都以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。孙思邈“速睡方”这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。
繁忙的现代人缺少运动、工作压力大，很多人身体处于亚健康状态。颈椎病、胃病、电脑视力综合症等疾病，保健养生成为现代人的“奢侈品”，其实养生可从健康细节做起，下面推荐古人常用的食后养生法。食后慢慢走《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。
【网络中国节·诗画节气】大暑：盛夏农事忙 珍重待秋风作者：侯楠楠大暑是夏季的最后一个节气。古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”萤火虫分水生与陆生，陆生萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫孵化而出，所以古人认为萤火虫是由腐草变来的。
