近日，据媒体报道，不少大学生反映睡眠质量普遍不高，自嘲是“资深熬夜党”。根据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》，大学生熬夜情况严重，24:00前入睡的大学生仅占29%，52%的大学生在24:00—2:00入睡。
“长期熬夜”和“不熬夜”，40天后，差距惊人！随着现代社会的快节奏生活，越来越多的人选择熬夜来追求更多的时间。但是，长期熬夜对身体的危害是否被低估了呢？相比之下，不熬夜的生活方式是否能带来更好的健康和生活品质呢？让我们一起来探讨这个问题。长期熬夜对我们的身体健康有着巨大的影响。
