蛇年伊始，春运热潮即将的临近，人们纷纷踏上归途，与家人团聚，共度佳节。在外出旅行前大家除了要带好必备的日用品外，还需考虑到旅途劳顿，目的地气候、饮食习惯不同，身体可能出现一些小状况，比如意外受伤，头疼脑热、腹痛腹胀等。
夏季是进行户外运动的好时机，野营、徒步、露宿、登山等户外活动都十分适合在夏季进行。户外运动既可以锻炼身体、增强体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。不过，夏季天气炎热、蚊虫滋生，随身携带一些应急药品尤为必要。西安市红会医院药剂科专家就准备了一份夏季户外运动必备药品清单。
国庆假期，不少人趁着长假一家老小出游，出门在外难免有些小意外或疾病的发生，出发前备个“小药箱”可以应对不时之需。“小药箱”如何准备有讲究，新京报记者整理了一份“小药箱”配备建议，以应对出行路上可能遇见的肠胃不适、过敏、感冒发热、外伤扭伤等。
记者出外采访，除了衣食住行等，还有一个情况要重点准备，那就是要防着头疼脑热。北京晚报《健康周刊》贴心地为京报集团巴黎奥运会采访团准备了“家庭常备药”随行小药箱，看看都有些什么不想用到但却不能不准备的宝贝。
来一场说走就走的徒步或骑行是一件快意的事情，既可锻炼身体，又能愉悦身心，对于我这样每天被困在诊室的人来说，实在诱惑太大，驴友和运动达人真正践行了中医治未病动形怡神，移情易性的养生原则，相较之下每天被困在医院的医师们反而往往是可悲的亚健康状态者。
