人的一生有1/3的时间花在睡眠上，床的舒适度直接影响睡眠质量，也和人的身体健康息息相关。提起“腰不好睡什么床”，相信很多人的第一反应是要睡“硬板床”，也不知从何时起、何人说的，反正这一观念已经深入人心。有些人费尽周折把自己舒适的床垫换成了硬板床，还有人在床垫上加了个木板。
有约君说常听人说：“睡硬床对腰好，软床伤腰，腰痛的人更应该睡硬板床。”不少人认为，硬床能更好支撑脊椎，“医生也推荐睡硬一点的床垫”，为此特地买了硬邦邦的床垫，有的人甚至在床板上铺一层薄被褥就直接睡。如果你也有这样的想法，很可能对“睡硬床”有误解——稍有不慎反而更伤腰！
“睡硬板床能将突出的部分顶回去”，这个在民间广为流传的说法让很多人选择换上木床、撒掉床垫。其实这个观点是不正确的，特别是有骨质增生的人，过硬的床不仅会使整个脊柱得不到充分休息，还可能加重病情。1还有不少人认为，睡硬板床挺好，甚至有人只在木板上铺一层薄薄的褥子就睡觉。
