【导语】罗尼·库尔曼教你练出大肌肉，超乎你的想象，爱健身必须！胸肌罗尼至今仍然在坚持最基本的训练方法，而且从来就没有改变过（直到今天他仍然在使用10～15次的次数范围）。用哑铃或杠铃做水平或上斜推举、拉力器十字交叉还有最经典的飞鸟机飞鸟练习。罗尼每周将这一训练做2次。
众所周知，“祖师爷”罗尼.库尔曼是8届奥林匹亚先生，健美史上最优秀的健美运动员之一，身高180厘米，赛季体重138公斤，胸围148厘米，腿围87厘米，臂围61厘米，腰围87厘米，身体的各项数据都让人难以望其项背。
大家好，我是悠米爱健身。提起健美，很多人首先会想到祖师爷“罗尼科尔曼”。他的训练泵感十足，最具有代表性的两句口号：莱维贝贝、耶巴蒂。再看看他的重量，一般人只能惊呼：这是大神级别，不是一般人，二般人也很难！
说起健美圈的高个子，估计很多人会想起“终结者”施瓦辛格，毕竟“州长”身高有188厘米，不但是个子最高的奥林匹亚先生，还是最年轻的奥赛冠军，当然，个子更高的还有“绿巨人”卢.费里尼奥，拉尔夫·穆勒，他们的身高都是196厘米，“英国噩梦”马丁.福特，身高203厘米，而世界第一高的健美巨人当属“荷兰巨兽”奥利维尔·里希特斯，他的身高有218厘米。
提到健美，必绕不开的一个人就是祖师爷鲁尼库尔曼，就像篮球必绕不开乔丹，跳舞绕不开迈克杰克逊一样。为什么被称为祖师爷，是因为他蝉联了八届奥林匹亚冠军，硕大的块头无与伦比，其实他并非首个蝉联八届冠军，是第二位，而第一位名字叫李哈尼。
我们不难看出，对比他的腰部，罗尼的背几乎是腰部长度的两倍，尤其背部的肌肉线条，都堆满了大大小小的肌肉，看上去十分的“非人类”，这也解释了为什么罗尼能够横扫健美赛场，屡次拿到冠军了，其他运动员看到这身肌肉，估计就已经想要退赛了。
来源：九派新闻 近日，据世台联官方消息，奥沙利文退出斯诺克威尔士公开赛。奥沙利文原定于北京时间周二晚21点对阵杰米·克拉克，克拉克现在将直接进入32强。这已经是奥沙利文本赛季第8次退赛，上赛季，他退出了10站比赛。奥沙利文的下一站比赛将是2月23日开始的玉山世界公开赛。
超越常人的斯诺克天赋、酣畅淋漓令人窒息的炫丽打法、辉煌无比的历史战绩、潇洒自如的非凡魅力，使奥沙利文成为斯诺克有史以来最具传奇色彩的著名球星，又因其超快的击球速度、行云流水般的闪电进攻、左右手技术的精准走位，不仅收获了“火箭”之美誉，而且令全球数以百万计的球迷为之疯狂和陶醉。
现代田径最早以1968年奥运会首次采用电计时核算成绩为开始，9秒95是人类百米首个突破10秒的成绩，此后运动员为追逐奥运金牌和追求人类极限，开展了从训练方式到科技提升的全方位比拼，随着科技水平的进步，兴奋剂滥用从80年代起悄然在田径各领域“生根发芽”，即使到2021年，也有不少田径名将服药提升成绩。
