但因为腿伤不得不这样跑步

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• 关于跑步受伤后的恢复训练，看这一篇就够了

  几乎每个跑步的人都有过跑步受伤，或跑步出现疼痛等经历，关于避免受伤我们经常强调的一点是从改善跑姿开始，也分享过很多内容。

  跑步学苑

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• 崴脚了还可以跑步吗？

  崴脚虽然不是跑步最常见的损伤，一旦发生，会极大影响跑步甚至走路。就崴脚的疗养来说，也是比较难打理的一件事。关于踝关节损伤崴脚又称踝关节扭伤。踝关节扭伤是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。

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• 享受跑步——受伤也能坚持训练的方法

  无论如何预防，也不可能100%地避免受伤。受伤时绝对不可以勉强，但是很多跑者都会想一点都不想让水平退步啊。于是，为大家介绍一下下半身受伤时，可以对伤处不造成负担的训练方法。首先请对照下表确认一下疼痛的程度，以确定不要勉强锻炼的范围。

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• 膝盖疼、腿疼、脚疼……5种跑步损伤，专家教你处理

  跑步，是很多人平时锻炼的手段!但不科学的方法可能会在跑步之后出现各种损伤:腿疼、脚疼、膝盖疼…该如何应对，今天为你支招~

  光明网

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• 坚持跑步 让我告别慢病扰“百日跑”让我感受快乐奔跑

  这里地处县境边缘，山大坡陡，上世纪九十年代以前是全县典型的闭塞、落后之地。在我幼年时期，由于家庭贫困，加之遭遇烫伤等多处身体伤害，导致营养不良，体弱多病。

  圈椅山动静养生

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• 跑步10年，总结10条“无伤跑秘籍”

  老王认为不是跑得快，跑得长，而是不受伤。我从10余年前开始跑步，经历过伤病的困扰，遇到过髂筋束综合症、跟腱炎等等网红伤痛。

  跑步指南

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• 跑步：受伤了，如何康复？

  很多跑友都曾因为跑步受过伤，还有个别跑者的跑步状态是在受伤、养伤、再受伤中无限循环。一般情况下，减少跑量，减少强度，慢慢地就会自我恢复。

  健康跑吧

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• 膝关节损伤了，还能继续运动和锻炼吗？

  中新网北京6月16日电 随着人们健康意识的日益提高，运动健身成为大多数民众生活中不可或缺的一部分。“膝关节受伤了，我还能再继续运动和锻炼吗？”，这成为这些运动爱好者们最关心的一个问题。

  中国新闻网