疾病也是非常非常重要的一项,增强自身的抵抗力,就像身体有了盾牌,可以减少很多疾病的侵扰。特别对于女性群体,因为生理结构的原因,女性大多采有胸式呼吸,而这样的呼吸氧气是不能充分地被输送到全身器官,时间长了,容易有不同程度的缺氧状况,滋生出很多慢性病来。
中医讲“肺为华盖”,意思就是说肺像伞一样罩着其它的脏腑,但同时“肺为娇脏”,它又最易受到外来有害物质的侵害。肺的重要性《黄帝内经》中说:“肺者,气之本,魄之处也。”人体之气都是由是肺主导的,所以拥有健康的肺,才能使身体强健、精神饱满。
有意识地控制、调整呼吸,做一做呼吸操,对健康大有好处。呼吸操的适用范围很广:对于健康者来说,可以强健体魄,对于患有慢性阻塞性肺病、哮喘、支气管扩张、肺纤维化等疾病而肺功能下降的患者,可以明显改善喘憋症状,增加活动耐力,改善生活质量。
肺,这玩意儿一天到晚不停歇,跟个老黄牛似的,负责呼吸、供氧、排废气,维持整个身体的运作。咳嗽了,嗓子干了,痰多了,才开始想着润肺、清肺,喝点川贝雪梨汤、泡点枇杷膏,甚至有人靠着各种偏方,指望一口气把肺洗得干干净净。