如何判断自己是否有灾难性思维

资讯

如何有效去除“灾难化思维”| 附认知矫正工具
我们在恐慌时，倾向于认为事情会往最坏处发展，个体陷入巨大的恐惧情绪中，难以理性分析，对灾难化思维信以为真，从而陷入思维的怪圈。
wypsy
12评论
克服“灾难化思维”，遇事别自己吓自己
心理学上有一个概念叫“灾难化思维”，说的是有些人即使遇到一件没那么重要的事，甚至微不足道的小事，都认为会走向一个极恐怖的结局。
大众卫生报
63评论
一个人痛苦的根源不是穷，而是这种毁灭性思维
她发了一连串语音，细数她的委屈:“当初要不是朋友叫我跳槽，我在原来的公司早就升职加薪了，哪像现在混得这么差。”
爱沂南
1评论
大脑骗局:你正在担心的事，你内心所有的恐惧，最后都是虚惊一场
来访者是一位40几岁的中年女性，两个孩子，一份责任，单身失业的她面试了一份工作，对方人事部门迟迟未给她回应，眼看日子一天天过去，她内心无比焦虑，她说她每天晚上。
Ding心理
122评论
警惕四大不良思维方式，让你远离抑郁快乐生活
生活中，我们常常会因为自己的思维模式和行为方式而受到困扰。有的人性格外向、活泼开朗，但也有人悲观厌世、冷漠消极，而有些坏的思维模式常常带给人不良的情绪反应。
在线疏导心理学研究院
每个人都需要的自然疗法
例如:某一天你突然感觉身体的某个地方不舒服，就推测自己是不是得了绝症，这就是灾难化思维，要想改变这种思维，就要用符合现实的方式思考问题，从现实出发，关注现实，活在当下。
光明网
4评论
女人越混差的8个底层思维
女人越混越烂的8个‬底层思维。只知道拼命干活而不抬头思考。很容易掉入假努力与自我感动的陷阱中。结果却在跟风中迷失了自我。
千寻小记
3评论

视频

在线举报