最近有研究发现，之所以需要睡觉，或许是为了修复时刻都在断裂的DNA。David Zada et al. Parp1 promotes sleep， which enhances DNA repair in neurons.
国庆假期来袭！相信很多打工人都在发誓要狠狠放纵一把来弥补自己精神与身体的双重疲劳！想喝酒就喝酒，想熬夜就熬夜？且慢！这紊乱的作息时间！总有一天你的身体要被迫偿还~听我的还是趁此次双假期调理出规律又健康的生活作息时间吧！几点起床、几点休息最科学？各个器官什么时候工作效率最高？
缺乏充足睡眠对现代人而言已经司空见惯。熬夜写论文或追剧已经成为家常便饭，而各种烦心事也会让我们辗转反侧，难以入眠。然而，熬夜所带来的问题也是显而易见的。第二天我们会感到昏昏沉沉，难以集中注意力，甚至会忘记别人刚刚叮嘱的事情。
3月21日迎来第23个世界睡眠日，今年的主题是：良好睡眠，健康之源。根据中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中，熬夜是年轻人最大的“睡眠杀手”。究竟是什么干扰了我们的睡眠？到底怎样才能睡个好觉？
文/视频 华声在线全媒体记者 李琪 全媒体见习记者 李致远 通讯员 陈思雨 杨正强 刘冰柔 月圆人团圆，家国情更浓。当中秋邂逅国庆，让大家收获双倍快乐。8天长假你是选择游山玩水还是逛吃逛喝？朋友聚餐还是居家肥宅？无论你用哪个姿势过节，都将面临健康隐患问题。
8月23日是处暑时节，夏天的暑气将慢慢消退，故有“处暑寒来”一说。但是，处暑节气天气还未出现真正意义上的秋凉，白天仍会感到比较炎热，民间有“秋老虎”之说。处暑是阴阳交替的时候，人体内的阴阳之气也随着变换。所以在处暑节气，应顺应阴阳变化来进行养生。
来源：人民网 编者按：睡不好、睡不着？国家出手教你健康入眠！近日，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。如何做才能保持健康睡眠？儿童青少年、职业人群和老年人等重点人群需要注意哪些事项？一起来看。
【健康提醒】多睡觉、少熬夜可以增强免疫力要想保持好人体屏障，增强免疫力，就要好好睡觉，避免熬夜。健康中国行动推进委员会印发的《健康中国行动（2019-2030年）》中明确指出，长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。
近十年来，我国对突发事件的心理干预工作经历了从无到有、建章立制的过程，现在国家有《精神卫生法》《基本医疗卫生与健康促进法》，这些法律和制度都规定了对突发事件开展心理救援的工作，也包括新冠肺炎发生以后，社会民众心理健康的预防干预问题。
