一个美女在做大风车式运动，字幕提示:每天100次，一周腰围瘦一圈、副乳没了，背变薄了!但是，当我看到一些明显不专业，而且很有可能会误导大众健身者，从而导致人们发生运动损伤的内容时，心中的那一份社会责任感就会召唤我，一定要发出一点声音来，哪怕可能只会有很少一部分读者能看到，我觉得也
篮球技巧教学【必学】绕球过人（也称大风车过人）和跳步过人较为类似，但是绕球过人更灵活也更有效，不过没有熟练的同学举肘的时候要略微回收一下，要不真的给防守队员一肘子，也有违体育精神是吧~总之，这招灵活掌握之后，威慑力和侵略性都会大增，使得SG或者SF更为有力的得分~这一招堪称奇招，
大风车式勾手 天下一绝 看了不得不膜拜！上图这位球员运球360度转身，再转身，并用左手在右侧勾手投篮，还一箭射中，你能和他一比吗？勾手投篮是守在身体一侧将球投出的投篮方式，这种投篮便于躲开防守，但是远离身体和视线，难度比较大，要比一般投篮苦难得多。
眼花缭乱的回环、旋转，轻盈的身子在单杠上辗转腾挪……在百鸟公园的单杠上耍绝活，74岁的聂寅民轻松碾压很多年轻人。只要是他锻炼的地方，那就是整个公园里最热闹的所在。找到适合的训练方式有着沈阳“民间李小双”之称的聂寅民，今年74岁，退休前是名普通工人。
6月21日，柬埔寨金边，一名男孩在文化活动中表演霹雳舞。图片来源视觉中国6月7日，法国圣但尼，舞蹈演员为巴黎奥运会开幕式进行彩排，表演融合了霹雳舞和其他舞种。图片来源视觉中国综合编译 贾晓静霹雳舞始于20世纪70年代的美国纽约街头。现在，它成为2024年巴黎奥运会的正式比赛项目。
钱江晚报·小时新闻 记者 李文瑶 实习生 厉安恬结束一天的学习工作，终于从椅子上站起来的时候，我们时常会感觉到肌肉的酸痛和肩颈腰椎的不适。久坐对很多人来说是无法避免的，但它却威胁着我们的健康，需要更多的重视。除了导致肌肉酸痛，久坐还可能造成更严重的健康问题。
来源：中新经纬 继攀岩、冲浪和滑板之后，霹雳舞也登上奥运会的竞技场。有网友在社交平台发文称，“霹雳舞爱好者狂喜，巴黎奥运会你是懂年轻人的”。这些相对“小众”的运动，将与田径、游泳等传统项目一起成为大会的吸睛点。背后又有哪些商机？
众所周知，明星一般在保养方面都会比普通人高尚那么一大截，而接下来介绍的这个女星她可以说是保养方面的天花板，这个女星就叫做严正花。52岁的严正花，她的身材依旧完美，皮肤依旧紧致，成为人人都为之羡慕的对象。
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近日，美国跑步媒体《Runner's World》就邀请了资深精英训练师克里斯·李，设计了一组10个拉伸动作的交叉训练菜单，目的是增强跑者和健身者的肌肉力量和关节的灵活性，以此帮助训练者远离伤病风险。更重要的是，完成整个训练只要15分钟，而且强度并不大，不管是休息日还是训练日，都
