“所有新冠病人的康复，主要还是靠自身的免疫力。”12月17日，在2023《财经》年会上，中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友作出上述表示。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏也曾在接受采访时说到：“最有效的药物就是免疫力”。感染新冠之后该吃什么来提高自身免疫力？
据长江日报，不同体质的人群，感染奥密克戎后该吃什么？如何通过食疗调理预防？日前，湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）光谷院区脾胃病科主任胡运莲教市民吃出营养，增强免疫力。感染奥密克戎后，市民要注意清淡饮食，每天摄入优质蛋白类食物150g—200g，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等。
感染奥密克戎，身体里就好比发生了一场“战争”，免疫系统为了我们的健康从未放弃过努力。要想取得战争的胜利，好好吃饭，为免疫系统提供“优质弹药”至关重要。“阳”了怎么吃促进康复？如何打开胃口？《生命时报》采访专家，总结一份“四舍五入”饮食法。
感染新冠时应注意饮食清淡并适当忌口，尤其是以下3类食物，感染新冠时最好少吃或不吃。1.高盐食物高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
