作为一位资深的鼻炎受害者，我有着长达这10年的受害经历！呜呜呜~~~，说多了都是泪水，别的不说，但就晚上鼻子不透气影响睡觉这一点就让我苦不堪言。特别到了秋冬时节，为了保证有一边鼻孔透气，只能辗转翻身左右倒腾。
3月21日是第19个世界睡眠日，主题是“规律睡眠，健康未来”。我们每个人都渴望拥有良好睡眠，但有时候却求而不得。这不，最近，一位武汉大哥就因为打鼾打得太厉害，把自己给打到医院里去了。家住武汉的李大哥今年40多岁，半年前开始，李大哥整晚整晚地睡不好。
鼻塞是很常见的一种现象，感冒鼻塞，鼻炎鼻塞，鼻塞就是鼻子阻塞不通，不通气，鼻是用来通气换气的，如果鼻子阻塞，会让人有憋气、憋闷等不适感。还会让人觉得身体懵，像用被子蒙住头一样。下面学一下杨主任十年临床经验，如果鼻子快速通气，呼吸新鲜空气。
鼻子不通气怎么办?许多网友面对这个问题很是揪心，因为或多或少影响到呼吸，真可谓小疾病大麻烦。尤其是春季，天气阴雨潮湿，鼻塞现象比较多发，如何解决鼻子不通气呢，教您三招解决鼻子不通气。另外，还需要提醒网友，鼻子不通气仅仅是一种症状，还是要检查病因才能从根本上解决。
乌鲁木齐爱德华耳鼻喉医院专家介绍：鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，具有鼻塞症状的疾病较多，绝大部分鼻塞属于局部炎症，表现为交替性或间歇性，同时伴有涕多、嗅觉减退。最常见的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎等。大多数的鼻炎都会造成鼻塞的症状。
最好的办法就是针对病因治疗，盲目用药不一定能够缓解鼻塞，反而容易加重鼻塞。引起鼻塞的常见疾病包括过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲，慢性鼻窦炎，鼻息肉，鼻咽部肿瘤及慢性鼻炎等，下面将详细介绍这几类疾病鼻塞特点、如何诊断及治疗方法。
#「闪光时刻」主题征文 二期#因为我家宝贝还小不愿意去医院，就学习了几个办法现在分享给大家！第一；呼吸蒸汽。鼻子不通气初期时，可在洗脸盆中倒入刚烧滚的开水，对着热气做深呼吸，待脸盆中开水冷却，水蒸气减少时停止，每日可坚持几次，对缓解鼻塞有不错的效果。切记需慎重，预防烫伤。
