观心修法的具体步骤

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打坐观心 l 用现代语言，一文讲清原理、方法、过程、要点。
由于理论难懂、实践难行、名师难觅，真正修行的人很少，修到很高境界的人少之又少。为什么人类的文明发展到今天，不能用现代语言，把修行的原理、方法、过程、要点讲清楚呢?
李军的嘟嘟
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见性犹如拉弓射箭
有个比喻分享给大家:“见性”的过程，犹如拉弓射箭，弓比喻我执，弦比喻所修之法，箭比喻意识。弓、箭、弦配合起来拉弓，比喻修法用功，以弓及箭顶着弦形成张力，拉紧拉满，松弓弦放箭，箭被射出去，箭至空处。
亮悦阁
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深入禅修必须具备的五个方面
要想获得如理如法的禅定觉受，就需明白进入禅定的基本条件，即所谓禅法支林功德，就是深入禅修必须具备的五个方面：寻、伺、喜、乐、舍。
善用茶文化雅集
内观禅修手册（收藏）
如果是集体禅坐时，不要坐得太靠近，一排排整齐地坐着，不要使我们的身体互相接触。当你坐着的时候，背部和颈项必须伸直，而且在整个时段要维持这种姿势。
红尘炼心能量修心
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在生活中修心，气感在前脑盘旋。
我们自性状态是一个念都没有的，纯粹的光明，但是，自己的眼耳鼻舌身意遇着外援，就会引发眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识六种识的分别，一分别就会产生好与坏的分别心，好的想抓取，坏的想舍弃。
无为守一
元音老人开示：如何观心
心者即念头，念头来了就化掉它，不跟它跑。起初是通过持咒化掉妄念，看见念头念头就没有了。起妙用时应缘接物时就起念，不应缘时就没有念，这是最好的禅法。
心空障消
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第二十八讲
我说参同契中1丁1 第二十八讲炼丹的初步天文讲起来太啰嗦了，道家比喻，北斗七星在身体上来讲，前面三星是斗杓是心；还有一个比喻从上面下来的，从眼睛这里一直下来；还有一个比喻两眼是斗杓。
复旦大学出版社
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修身要旨-3修心初级三步曲
儒、释、道三家的修行都讲究打坐，但追求不一样，儒家的静坐并不追求入定、导引、吐纳，而是追求反思。其实，静坐反思只是修心的一个入门功夫，最大的作用是使心静下来，学会思考。
明壹
揭秘《牧牛图》与修行的秘密！
在宋元以后，禅宗里出了一位普明和尚，把心性的修养，比如牧牛，从一头野牛修到物我双忘，分作了十个步骤。
京武巭习武人守一
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吐纳秘法教程，腹式吐纳法怎么练？
吐纳者，呼吸也，为吐故纳新之修炼法门。很多时候，吐纳秘法这套练气技法，一般了解最多的就是健身气功了，在实际练习时，多采用腹式呼吸。
洗髓经内丹术传承
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南怀瑾先生：六百卷《大般若经》的浓缩精华
《心经》般若法门是六度大乘道最后成就的大。法，所谓三世诸佛以般若波罗密多故，得阿耨。学佛要你怀疑，要有问题，例如生死问题，自我问题等等。
了了5866
62南师讲为什么杂念去不掉-南禅七日18
剪辑、文字仅供方便学习、参考，难免有误，请以全集视频和原著为准！（相关音频也会同步喜马拉雅，请检索菩提路）视频文字整理：你只看到自己杂念妄想自性本空，可是呢，这样禅那么容易？就是那么容易，可是真不容易。
moonspace
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「4-7-8」秒睡呼吸法治失眠
据英国《每日邮报》网站报道，美国亚利桑那州的安德鲁·韦尔博士推荐了一种帮助睡眠的「4-7-8呼吸法」，他称之为「神经系统天然的镇静剂」，号称能使人在60秒内进入睡眠状态，而不用药物，帮助你减轻焦虑，促进身心健康。
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