哑铃上举是属于肩臂推伸力量的锻炼，可以练到的部位有三角肌前束、肱三头肌以及胸大肌或上胸肌。作为多关节抗阻力动作，来依靠肩臂做哑铃直举，会涉及到腕部、肘和肩关节的联动协作发力，并且体位方式的变化，也会改变刺激肌肉的侧重部位。
有约君说“每天举举手，脾胃都变好了？”——最近这条微博热搜引起了有约君的关注。这种说法究竟有没有道理？另外，夏季是肠胃病的高发季节，脾胃的运化功能易被暑湿所伤。正所谓“脾胃强，好度夏”，此时应重视调养脾胃，怎样做能让脾胃更强健？
习近平主席在2023年金砖国家工商论坛闭幕式上发表题为《深化团结合作应对风险挑战共建更加美好的世界》的致辞，其中引用古语“顺理而举易为力，背时而动难为功”强调，过去几十年，人类取得了经济发展和社会进步的显著成果，就是因为吸取了两次世界大战和冷战的教训，顺应了经济全球化的历史潮流，开辟了开放发展、合作共赢的人间正道。
来源：人民网－湖北频道“守廉如守井，井水虽然不满，但可天天汲取，用之不竭……”仲春时节，漫步在景色怡人的湖北省十堰市竹山县擂鼓镇西河村师家大院，一句句引人深思的廉政警句，一幅幅寓意深刻的廉洁绘画，深深吸引着过往游客驻足观看。
