第二章 社交恐惧的认知行为治疗 ◎直面的勇气 “我是一个社交恐惧症患者，已经五年没有生活在集体中了，也没有和其他人有过任何接触。我既期待咨询，又怕得不得了—我怕过于紧张，会有什么不礼貌的地方。 “先说一下我的症状，最近一次与人接触是在旅行的时候。
每天这么辛苦、劳累、争斗，因为这基本就是我家庭的状态，父母总是争吵，因为各种鸡毛蒜皮的小事一吵可能就会冷战好几天，甭管是吵架、冷战，我首先就会变成一个出气筒，如果这个期间自己再哪里做的不好，那就更没有好果子吃了，所以，从小我的性格就变得很小心、谨慎、多虑、不允许自己犯错，而且还极度追求完美。
上一篇文章中，我们分享了强迫症康复者丁念莹的自述文章（上）集。念莹生于70年代，跟我是同一个时代的人。在上集里，她非常详细地介绍了其家族背景、成长经历、家庭教育方式、性格特征，让我们能初步意识到其罹患强迫症的潜在的心理社会因素。
