升学宝时下，很多人被睡眠问题困扰，甚至影响到了青少年。尤其是放飞的暑假，不少学生日夜颠倒，与电子产品做伴，作息都乱套了。眼看着开学在即，手机、电脑还没有“断舍离”，这可怎么办？愁坏了的家长纷纷向专业人士求助。
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中国青年网北京8月17日电暑假生活已过大半，那么，这个假期里，大学生们作息是否规律?结果显示:超四成大学生假期作息规律，近七成学生24点前睡觉，多数学生认为玩手机、追剧看电影、刷短视频是影响作息不规律的主因，超九成学生认为作息规律重要，多数学生期待利用假期养成作息规律习惯。
本文综合自:1The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration， cognition and mental health 见原文链接。
