夏天最怕热,全身出点汗,适当运动出汗对于人体排湿是有益的,所以《黄帝内经》在夏季养生中特别提到无厌于日,就是不要讨厌炎炎夏日,这是排除体内湿气最好的时候,但是人体湿气在排出过程中这个度的控制还是比较难的,出汗太少那么湿气可能就排不出去,可是如果出汗太多呢?
像有的人吸一口凉气,就会咳半天,还有生病感冒好了,但就是一天到晚不停的咳,那我们说咳久必虚,一些人刚开始咳嗽可能声音还挺大,时间久了,就没劲了,这种情况就可以参考生脉饮,但要注意是干咳无痰的人比较适用,如果是有痰,痰属阴邪,所以它可能会把生脉饮中的阴也招揽过来壮大自己,所以若是有痰的人不建议使用!
夏季天气炎热,容易出现胸闷、气短、出汗多的情况……,如何安心度过夏天就成了许多人关心的问题。“汗为心之液”;《内经》也说:“阳加于阴谓之汗。”人身体阳气蒸腾了属阴的津液 ,则为汗出。五脏化液,心为汗,心主神明,心主血脉,心阳是汗液生成的动力之源。
来源:【人民健康网】人民网北京5月5日电 (记者乔业琼)立夏,是农历二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气。每年太阳到达黄经45°时,为立夏节气开始。今年的立夏节气于北京时间5月5日到来,自此风暖昼长,万物繁茂。那么,在这个时节,应该如何养生?
中医有一个特别有名的方剂——生脉饮,它由药王孙思邈创立,虽只有人参,麦冬,五味子三味药,但益气养阴的效果绝对是百治百效,而且不仅能补虚,还不会上火。一到夏天,天气暑热难耐,人就容易出汗,特别是本身就气虚的,出汗更多了。
俗话说,“小暑接大暑,热得无处躲”“小暑大暑,上蒸下煮”,今天是二十四节气的“小暑”,意味着闷热潮湿季节的开启。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒,小暑节气养护心神、平心静气能降低诸多疾病的发生率。“中医认为,心为五脏六腑之首,该时节对心脏的养护尤为重要。
“始”参春日临,暖意馨。笑容灿,腰肢展。身康健,福绵延。神奕奕,运连连。立,始建也。春气始而建立也。中医认为,“春属木,与肝相应”,春季是肝气生发的季节。立春时节,应以养肝为本,保持心情舒畅,情志的舒畅有利于肝气的顺畅运行。
编者按:二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶,不仅是指导人们生产生活的“典藏”,也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出,到2025年,中医药健康服务能力明显增强,在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。