经常有人说，管住嘴、迈开腿真的是太难了！毕竟能够经得住诱惑的人实在是太少了。所以能“管住嘴、迈开腿”是许多人想要达到的目标！但是这个目标实现起来却很困难。有人说，管住嘴迈开腿的核心本质，其实是——自律。那么，为什么自律对于管住嘴迈开腿如此重要呢？
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政 通讯员 南五萱图/受访者提供在广州工作的周阳是一位27岁的小伙子，去年冬天决心减肥后，通过节食+运动，在短短6个月时间内减肥23公斤。身高175cm的他如今体重68公斤，与2022年底的“小胖墩”判若两人。
说起“癌症”，相信大部分人都会联想到“不治之症”四个字，可你知道吗？癌症也是肿瘤的一种，并且是恶性肿瘤的统称。俗话说，“一个癌字三张口，胡吃海喝加瞎抽”，仔细看“癌”这个字就不难发现，它与我们的饮食习惯密切相关。
记者 冯子涵春节，是中国最重要的传统节日，也是全家团聚、欢声笑语的时刻，家家户户的餐桌上都少不了大鱼大肉、油炸食品和高糖甜点。这些食物虽然美味，但热量和脂肪含量也相对较高，容易使人发胖。与此同时，作息不规律、多烟多酒等问题，也会导致身体疲惫不堪。
“时令节气与健康湖南”系列健康知识发布会现场。红网时刻新闻3月20日讯（记者 戴丹 通讯员 吴昊 何可 龙利君）3月20日，针对春季体重管理问题，湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华在湖南“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会上表示，首先要判断自己是否为“合理体重”。
